Darbnīca interesentiem par uzvedības maiņas stratēģijām.
Vispirms noskaidrojām, kas ir uzvedība un kas nav uzvedība, kas veido uzvedību.Noskaidrojām, ka pašvadīta uzvedība ir efektīva un var aizstāt nevēlamos ieradumus ar mērķuzvedību.Paškontrole ir atkarīga arī no personas iedzimtajām spējām.B.F. Skinners , viens no ietekmīgākajiem 20. gadsimta psihologiem, kas attīstīja uzvedības psiholoģijas jeb biheiviorisma idejas, kā arī veicināja psiholoģijas kā uz eksperimentāliem pētījumiem balstītas zinātnes attīstību, apgalvoja, ka uzvedību var mainīt praktiski kontrolējot savu uzvedību un manipulējot ar apkārtējo vidi.Paldies dalībniecēm par iesaisti, jautājumiem un diskusijām, par pozitīvām atsauksmēm un ieteikumiem.
Šis bija pirmais tāda veida organizēts pasākums, bet noteikti turpināsim!ATSAUKSMES no dalībniecēm:
Patika saturs, spēles, iespēja iesaistīties.
Saprotamā veidā izklāstīta informācija par uzvedību, ar piemēriem no dzīves, situāciju izskaidrošana.
Ļoti grūti atturēties no komentēšanas, savas pieredzes izklāstīšanas.
Patīkama, saprotama informācijas pasniegšana. Var redzēt, ka ir liela pieredze un zināšanas par šo tēmu.
Patika, ka uzdevu savus jautājumus un saņēmu arī atbildes. Paldies!
Man patika, ka varēju uzzināt kā veidojas uzvedība, ka uzvedībai ir mērķis, kā to mainīt, ka katrai izpausmei ir 4 vajadzības – vienmēr.
Patika dzirdēt un uzzināt par to, ko vajadzētu mācēt visiem jau skolas laikā, plus visiem vecākiem.
Es ieguvu jaunas zināšanas, labi un interesanti pavadītu laiku, kā arī vēlmi uzzinātpar šo vairāk, lai izprastu sevi un savas rīcības mērķus.
Nedaudz bija grūti pildīt uzdevumus, jo ieslēdzās bailes izdarīt nepareizi bail nesaprast, taču uzdevumi patika.Praktiski uzdevumi vienmēr ir forši.
Patika kānodarbības vadītāja aizrautīgi un zinoši, ar daudz praktiskiem piemēriem dalījās zināšanās.
Patika, ka jutos brīvi ar grupu un ar vadītāju, jo bija brīva gaisotne, kā arī telpā varēja brīvi uzvesties, apsēsties dažādās vietās, kustēties.
Patika ABC, apzināties sākumu, darbību un sekas. Būt fokusā ar savām darbībām.
Sapratu, kāpēc rīkojas tā dažādās situācijās.
2 stundas par garu, vajag pauzīti.
Praktiski uzdevumi bija svaigums, uzmanības novirzīšana.
Vadītāja – zinoša, ar prieku dalās par tēmu. Izzinoši. Viegla valoda, bez sarežģītiem vārdiem un terminiem.
Savā darbā patika iesaistīšanās, pamēģināt ko jaunu, piedalīties, atbrīvoties, iesaistīties, attīstīties, analizēt sevi.
Man patika, kā bija nodarbība veidota.
Patika vide un cilvēki.
Es ieguvu jaunas zināšanas ar piemēriem un plānu, taču pašai jādara.
Patiesībā bija grūti nosēdēt, fiziski grūti.
Man patika, ka Jolanta savu stāstījumu pastiprināja ar grimasēm,emocijām un piemēriem. Šo visu arī atsvaidzināja uzdevumi.
Man patika, kavarēju atbrīvoties un nejust kaunu (nekautrēties) par neveiklām grimasēm un kustībām (vingrinājuma laikā)